Souvent nous entendons l’expression du « biais cognitif » sans bien comprendre de quoi il est question. Certes, nous sentons bien qu’il s’agit d’une distorsion que notre mental fait de la réalité. J’aurai l’occasion d’y revenir car c’est un sujet passionnant.
En attendant, je vous propose cette vidéo d’un exercice ludique que nous pratiquons aussi en sophrologie car il allie la confiance, la concentration, la perception et la restitution. Et, ce qui ne peut apparaître dans cette vidéo, la prise de conscience de toutes les émotions et sensations que cela procure (peur de ne pas appuyer comme il faut pour passer le geste sur le dos, peur de ne pas bien comprendre le geste fait, incertitude sur le résultat, espoirs, attente…).
Le résultat ici est surprenant de précision autant que de transformation. Profiter de ces quelques minutes, et pourquoi pas, amusez-vous à refaire l’exercice en famille ou entre amis. Grosse partie de rigolade assurée ! Regardez !